Informatie over het traject

Multidisciplinaire aanpak bij overgewicht werkt.

Happie Kids en Happie Teens zijn begeleidingsprogramma’s voor kinderen en tieners. Happie Kids is een programma voor kinderen van de basisschoolleeftijd met overgewicht. Happie Teens is specifiek gericht op kinderen van de middelbare schoolleeftijd.

Bij beide programma’s is de steun van de ouders onmisbaar. Naast individuele begeleiding van het kind of de tiener worden zowel de kinderen/tieners als de ouders in groepsverband begeleid.

Happie People is een begeleidingsprogramma voor volwassenen. Naast individuele begeleiding word je ook in groepsverband begeleid.

De resultaten van zowel Happie Kids, Happie Teens als Happie People zijn prima. Dit heeft Happie Kids sinds 2009 ieder jaar nog bewezen. Ook de resultaten van de HappieTeens en de Happie People cursussen, die gestart zijn in 2014, hebben goede resultaten opgeleverd.
In het menu onder de optie 'Evaluaties' kunt u deze ervaringen bekijken.

Inhoud van Happie Kids, Happie Teens en Happie People cursussen

Een cursus duurt 12 weken.

Bij aanvang van een begeleidingstraject start de deelnemer (eventueel met de ouder) met zowel een individueel intakegesprek met de diëtist als met de fysiotherapeut.

Links op de foto Dietist Annette Broekman, daarnaast
Fysiotherapeut / Haptotherapeut Marie-Louise van Heijst

Bij de Diëtist Annette Broekman
Bij de diëtist volgen daarna een aantal aparte groepsbijeenkomsten voor de deelnemers. Bij Happie Kids en Happie Teens worden de ouders apart uitgenodigd voor een aantal groepsbijeenkomsten.

Tijdens deze groepsbijeenkomsten wordt door de diëtist de nodige aandacht besteed aan alles wat met voeding te maken heeft. Daarbij wordt ook ingespeeld op de individuele situatie.
In de bijeenkomsten komen de volgende onderwerpen aan bod, zoals:

• Wat is gezonde voeding?

• Wat zijn de aanbevolen hoeveelheden voor kinderen, tieners en volwassenen?

• Hoe bereik je een gezond gewicht?

• Hoe beoordeel je voedingsmiddelen?

• Hoe past de voeding in het dagmenu?

• Het bewust worden en aanpassen van eetgedrag

Praktische informatie wordt bijvoorbeeld ook gegeven over etiketten lezen, keuzes maken, tussendoortjes kiezen en koken.

Voor kinderen en tieners is de steun van ouders onmisbaar. Samen gaan we stapsgewijs werken aan een goede leefstijl, waar ruimte is voor eigen gewoonten.

Bij de fysiotherapeut/haptotherapeut Marie-Louise van Heijst
De deelnemers gaan in groepsverband onder begeleiding 12 weken sporten: 2x 1 uur per week.

Aan het begin van de trainingen wordt bij alle deelnemers de individuele conditie bepaald. Daarna gaan we gedurende 12 weken aan de slag om de conditie te verbeteren, zowel qua uithoudingsvermogen als wat betreft de spierkracht en bewegelijkheid.

Naast alle inspanning wordt er ook aandacht besteed aan ontspanning. Dit doen we met ontspanningsoefeningen en Mindfullness.

Mental Coaching maakt ook onderdeel uit van dit begeleidingstraject. De balans tussen lichaam en geest is erg belangrijk. Als je leert om te doen wat bij je past, als je keuzes maakt die goed voelen, dan krijg je daar zelfvertrouwen van. Dit is belangrijk voor je zelfbeeld en je eigen waarde.

Het is te allen tijde mogelijk om, zowel tijdens als na afloop van de cursus, extra haptotherapeutische begeleiding te krijgen als je ergens in vastloopt.

Door een goed evenwicht, zowel lichamelijk als geestelijk, ontstaat een goed gewicht.

Na het deelnemen aan één van de ‘Happie’-groepen kun je ook individueel door de diëtiste verder worden begeleid.

Een belangrijke doelstelling is om iedereen na het begeleidingstraject te laten doorstromen naar een reguliere sportvereniging.

(Een overzicht van de diverse activiteiten vindt u in het menu, optie 'Schema')

Voorwaarden voor deelname

• Iedereen die overgewicht heeft of graag overgewicht wil voorkomen is van harte welkom.

• Je gaat akkoord met de kosten voor het begeleidingstraject.

Wat kunnen we van elkaar verwachten?

Je kunt van ons verwachten dat je meer inzicht krijgt in je voedings- en beweegpatroon. En dat je na de cursus in staat bent om betere keuzes te maken voor een gezonde leefstijl.

Wij verwachten van je dat je zoveel mogelijk aanwezig bent bij alle bijeenkomsten. Dit is belangrijk om groepsbegeleiding zo goed mogelijk tot zijn recht te laten komen. Daarnaast verwachten wij dat de ouder met behulp van onze informatie zijn/haar kind thuis ondersteuning biedt.

Plaats en tijd

• De nieuwe trajecten Happie Kids, Happie Teens en Happie People starten in september 2015.

• De individuele gesprekken en de groepsbijeenkomsten met de diëtist vinden plaats in de Arcade, Ollandseweg 86 in Sint-Oedenrode. De individuele gesprekken worden in overleg gepland. De groepsbijeenkomsten voor de kinderen vinden plaats vroeg in de avond en de groepsbijeenkomsten voor de volwassenen zullen ’s avonds worden gepland.

• Voor het intake gesprek met de fysiotherapeut/haptotherapeut kun je terecht bij de Praktijk voor Fysiotherapie en Haptonomie, Zwaluw 5 in Sint-Oedenrode.

• De bewegingslessen met de fysiotherapeut worden gegeven in de gymzaal op het adres Meidoornstraat 10a in Sint-Oedenrode (Boskant). Concrete tijdstippen zullen nog met de deelnemers besproken worden.

Kosten

De kosten voor het deelnemen aan de cursussen Happie Kids en Happie Teens bedragen € 115,00. De kosten voor de cursus Happie People zijn afhankelijk van het door de deelnemer gekozen zorgpakket bij zijn/haar zorgverzekering. Dit kunnen wij indien gewenst samen met je bekijken.

Je kunt dit bedrag voor aanvang van het traject ineens betalen of in twee termijnen. Hierbij betaal je de eerste helft voor aanvang van het begeleidingstraject en de andere helft van het bedrag na 5 weken.

Aanmelding

In het menu onder de optie 'Contact' kun je vinden waar je terecht kunt voor aanmeldingen en voor al je vragen.